VIVIR MEJOR

(: no, son conflictos!
Hay Veces que uno como persona en ocaciones por un mal momento puede llegar a lastimar a otra persona o a ofenderla, es tiempo de valorar las cosas,personas y tiempo y dejar a un lado las cosas malas para poder vivir mejor y en paz!
Irazu!

Inteligencia Emocional 

Fue Daniel Goleman con su libro Inteligencia Emocional quien lo popularizó y convirtió en un betsseller, refiriéndose a las siguientes habilidades:

-conciencia de sí mismo y de las propias emociones y su expresión autorregulación, controlar los impulsos, de la ansiedad, diferir las gratificaciones, regular nuestros estado de ánimo motivarnos y perseverar a pesar de las frustraciones (optimismo) empatía y confianza en los demás las artes sociales

En su primer libro se centra en temas tales como el fundamento biológico de las emociones y su relación con la parte más volitiva del cerebro, la implicación de la inteligencia emocional en ámbitos como las relaciones de pareja, la salud, y fundamentalmente el ámbito educativo.
En su libro "La práctica de la inteligencia emocional" destaca particularmente las habilidades sociales referidas al manejo de las emociones en las relaciones, la interpretación de las situaciones y redes sociales, la interacción fluida, la persuasión, dirección, negociación y resolución de conflictos, la cooperación y el trabajo en equipo. En este segundo libro, analiza en profundidad las implicaciones de la inteligencia emocional en el mundo laboral y en la vida de las organizaciones, y entre los temas centrales destacan la distinción entre habilidades fuertes y débiles, las primeras referidas a las capacidades analítica y la formación técnica, requerida en ocupaciones cualificadas, y las segundas referidas a la habilidades emocionales y sociales; la valoración de inteligencia emocional y sus habilidades asociadas, como criterio diferenciador entre los empleados estrella y otros, o el tema de la eficacia de la formación en inteligencia emocional y los requisitos para su éxito. Un breve comentario respecto a la técnica literaria que utiliza Goleman en sus librso: en "Inteligencia emocional" predomina el uso de los ejemplos introductorios de carácter espectacular, incluso muchos dramáticos, a los que hay que reconocer una gran eficacia, no sólo como ejemplos de los conceptos que implican, sino también como factor motivacional y controlador de nuestra atención; por otra parte en su segundo libro mantiene es estilo ejemplificador, si bien la característica dominante la demostración de la mayor eficacia profesional de quien muestran una alta inteligencia profesional. En resumen, Daniel Goleman plantea la inteligencia emocional como sinónimo de carácter, personalidad o habilidades blandas, que concreta en las cinco habilidades emocionales y sociales reseñadas y que tienen su traducción en conductas manifiestas, tanto a nivel de pensamientos, reacciones, fisiológica y conductas observables, aprendidas y aprendibles, forma específica y bien distinta a otro tipo de contenidos, y cuyo fundamento biológico explica en gran medida su importancia, funcionamiento, valor adaptativo, desajustes, y la posibilidad y forma de modificarlo.

INTELIGENCIAS MULTIPLES

INTELIGENCIAS 

MÚLTIPLES

Inteligencia lingüística	·         En general se utilizan ambos hemisferios del cerebro y es la que caracteriza a los escritores. El uso amplio del lenguaje ha sido parte esencial para el desarrollo de este tipo de inteligencia ·         capacidad para comprender el orden y el significado de las palabras en la lectura, la escritura y, también, al hablar y escuchar.
Inteligencia musical	·         este tipo de inteligencia es que por fuerte que sea, necesita ser estimulada para desarrollar todo su potencial, ya sea para tocar un instrumento o para escuchar una melodía con sensibilidad ·         capacidad para escuchar, cantar, tocar instrumentos.
Inteligencia lógica matemática	·         En las culturas antiguas se utilizaba éste tipo de inteligencia para formular calendarios, medir el tiempo y estimar con exactitud cantidades y distancias. ·         capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hipótesis, utilizar el método científico y los razonamientos inductivo y deductivo
Inteligencia espacial	·         Esta inteligencia la tienen las personas que puede hacer un modelo mental en tres dimensiones del mundo o en su defecto extraer un fragmento de él. Esta inteligencia la tienen profesiones tan diversas como la ingeniería, la cirugía, la escultura, la marina, la arquitectura, el diseño y la decoración ·         capacidad para presentar ideas visualmente, crear imágenes mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos.
Inteligencia corporal – kinestésica	·         Los kinestésicos tienen la capacidad de utilizar su cuerpo para resolver problemas o realizar actividades. Dentro de este tipo de inteligencia están los deportistas, cirujanos y bailarines. Una aptitud natural de este tipo de inteligencia se manifiesta a menudo desde niño.
Inteligencia intrapersonal	·         Este tipo de inteligencia nos permite formar una imagen precisa de nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como nuestras cualidades y defectos. Y aunque se dijo que nuestros sentimientos si deben ayudar a guiar nuestra toma de decisiones, debe existir un límite en la expresión de estos.
Inteligencia interpersonal	·         Este tipo de inteligencia nos permite entender a los demás. Esta basada en la capacidad de manejar las relaciones humanas, la empatía con las personas y el reconocer sus motivaciones, razones y emociones que los mueven.
Inteligencia naturalista	Este tipo de inteligencia es utilizado al observar y estudiar la naturaleza. Los biólogos son quienes más la han desarrollado. La capacidad de poder estudiar nuestro alrededor es una forma de estimular este tipo de inteligencia, siempre fijándonos en los aspectos naturales con los que vivimos.

ventana de johari

VENTANA DE JOHARI 
"LO QUE YO SÉ Y LO QUE YO NO SÉ SOBRE MI;LO QUE OTROS SABEN Y LO QUE OTROS NO SABEN SOBRE MI".

La ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham, las primeras letras de cuyos nombres conforman la palabra "Johari". Este modelo se utiliza generalmente en grupos de auto ayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo como un forma de heurística.

Zona clara: Corresponde a la imagen que una persona proyecta intencionalmente a los demás, es decir, como quiere que la vean. Por ejemplo: Marcéla para ser aceptada en un grupo se muestra simpática y alegre.

Zona Ciega: Se refiere a la imagen que de una persona tienen otras personas, es decir, como nos ven los demás. Por ejemplo: el profesor de ciencias es considerado por los demás alumnos como una persona muy exigente.

Zona secreta: Como su nombre lo indica, se refiere a todos aquellos secretos que posee una persona y no se los comunica a los demás, es decir, los guarda secretamente. Por ejemplo: Sol siempre ha soñado con ser azafata pero no se lo comunica ni a sus amistades ni a su familia.

Zona oscura: Corresponde a todos aquellos comportamientos inesperados e impredecibles que presenta una persona en su actuar. Estos comportamientos son desconocidos por la propia persona y las personas que lo rodean. Por ejemplo: herni siempre fue considerado como una persona pacifica, pero ante una sencilla broma reacciona violentamente causando una sorpresa a todos.

alitzel lopez campos

AUTOESTIMA-AUTOCONOCIEMENTO 

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
 
Desde el punto de vista energético, se entiende que:
 
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.

 

AUTOCONOCIMIENTO

Conocimiento de uno mismo,

Es un proceso cognitivo acción y efecto de conocer, que ha de ser constante durante toda la vida.

Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo ,mediante :

• Ser consciente de uno mismo.
• Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar , sentir y actuar propia.
• Analizar y conocer nuestras experiencias personales , nuestro pasado, para que nos sirvan para nuestro futuro
• La autoobservación de como son en cada uno de nosotros los cinco pensamientos o habilidades cognitivas señaladas por Spivack y Shure

Dicen que en cada persona podemos encontrar a 3 tipos de  personas:
	La que creemos que somos= autoconcepto
	La que los otros creen que somos
	La que somos realmente = autoconocimiento

El autoconocimiento es necesario para tener o mejorar nuestras relaciones interpersonales, con los amigos, en el trabajo,con la familia,…..
 
¿COMO ME PUEDO CONOCER?

observando y analizando por que hago o dejo de hacer "X cosas"

observando y analizando a las otras personas.

Preguntando me

Informando me

Observando los espejos que me reflejan.

Descubriendo si los espejos reflejan imágenes correctas o tienen deformaciones.