AUTOESTIMA-AUTOCONOCIEMENTO 

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
 
Desde el punto de vista energético, se entiende que:
 
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.

 

AUTOCONOCIMIENTO

Conocimiento de uno mismo,

Es un proceso cognitivo acción y efecto de conocer, que ha de ser constante durante toda la vida.

Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo ,mediante :

• Ser consciente de uno mismo.
• Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar , sentir y actuar propia.
• Analizar y conocer nuestras experiencias personales , nuestro pasado, para que nos sirvan para nuestro futuro
• La autoobservación de como son en cada uno de nosotros los cinco pensamientos o habilidades cognitivas señaladas por Spivack y Shure

Dicen que en cada persona podemos encontrar a 3 tipos de  personas:
	La que creemos que somos= autoconcepto
	La que los otros creen que somos
	La que somos realmente = autoconocimiento

El autoconocimiento es necesario para tener o mejorar nuestras relaciones interpersonales, con los amigos, en el trabajo,con la familia,…..
 
¿COMO ME PUEDO CONOCER?

observando y analizando por que hago o dejo de hacer "X cosas"

observando y analizando a las otras personas.

Preguntando me

Informando me

Observando los espejos que me reflejan.

Descubriendo si los espejos reflejan imágenes correctas o tienen deformaciones.